岩盤浴はいかがですか？

そんな、スタッフにも大人気の岩盤浴ですが
実は
岩盤浴でダイエット効果を得ようと思うなら頻度が大事です。
岩盤浴を1回すれば汗が大量に出て、むくみの原因になっている体内の不要な水分が出て一時的にダイエット効果を得る事ができますが、たった1回の岩盤浴ではあまりダイエット効果を感じることができません。

岩盤浴は、少し前に流行ってテレビで紹介されていましたよ？天然鉱物の上に横になるだけで、それから発せられる遠赤外線やマイナスイオンにより汗をかきます。まるでお風呂に入っているような状態になるため「浴」となっています。

岩盤浴で汗をかくダイエットですが、汗をかくことが直接、痩せるという事ではありません。
汗をかいて体温を上げて、体の代謝を良くするのが目的です。そのため、痩せるというよりは痩せやすい体になるのを目的としています(^o^)

岩盤浴ダイエットは、岩盤浴で横になるだけなので気持ち良く痩せやすい体質になります。運動しなくても汗をかけるため、気持ちがいいと女性から高い支持を集めています。
横になってリラックス効果も得る事ができるため、会社帰りに岩盤浴へ通う人が多いです。

岩盤浴ダイエットの効果は、汗をかくからあると言えます。
岩盤浴をすると、寝てるだけなのに汗をすごくかきます。しかもサラサラした汗をかきます。
汗をかくと、体の中の老廃物が一緒に体外へ排出されます。この老廃物がダイエットを妨げているものもあるため、外に追い出せば痩せやすい体になるんです。

廃物とは、体が生きるためにエネルギーを作った時にでるいらないカスみたいなものです。これは自然に尿や便によって外に追い出されます。
しかし、なんらかの理由で体内に留まる老廃物もあります。それを岩盤浴で汗をかき、外に出しやすくするのです(^o^)
老廃物が体の中にあると代謝が悪くなるため、汗をかいて老廃物を出すのが岩盤浴の効果です。
食事制限のダイエットをすると、体の調子が本調子じゃない時もあります。そうなると代謝が悪くなるため、痩せにくい体になります。

そういった時に岩盤浴ダイエットも取り入れると、体重が減りやすい体質になります。
代謝を良くし、老廃物を追い出すのが岩盤浴ダイエットのメリットでもあるんです(^o^)

効果的に岩盤浴ダイエットをする方法は、岩盤浴をする前に水分をたっぷりと飲むことです。ダイエット中ならば、もちろん水やお湯、お茶などのゼロカロリーにしましょう。あらかじめ水分をとっておくと、体の中の水分量が多くなり、汗をかきやすくなります。
もちろん、ケイ素をタップリ入れたお水がオススメです(^o^)
また、岩盤浴中も休憩中も喉が乾いたら水分補給をこまめにしましょう。水分を失うと体重は減りますが、脱水症状になってしまいます。体重は減ったとしても、一日で元に戻ります。
だから、水分を我慢しても意味がないんです。T^T
岩盤浴ダイエットの方法は、水分補給とワンセットを守る事です。

効果的な頻度は？

岩盤浴ダイエットは、毎日やらなきゃいけないわけじゃありません。なぜなら、毎日だと体に負担がかかってしまうからです(^^;;
それでは岩盤浴ダイエットの頻度はどのくらいがいいかというと、週に2～3回です。

普通、ダイエットは毎日のように継続する事で効果がでてきます。
しかし岩盤浴ダイエットは週に2～3回ならば、毎日やらなきゃいけないという気持ちにもなりません。そのため、楽に続けられるのがいい点です

岩盤浴ダイエットの頻度はお財布にも優しい週に2～3回でいいんです(^o^)
そして、目標体重までいったら岩盤浴をやめてもいいんです。もちろん続けても構いません。痩せたら止めれるというのもお財布に嬉しい岩盤浴ダイエットです！
ROCKPACでは、
会員の方は1回¥1000で、いつもの高周波に追加出来ます！(^o^)

いかがですか？
この寒さを機会に岩盤ダイエット！ψ(｀∇´)ψ
お仕事帰りにでも、お待ちしております〜
お休みされても、読書しながらでも、ダイエットww

★☆ROCKPACからのお知らせ★☆
大変恐れ入ります
2月5日～2月7日の3日間
スタッフ研修の為、お休みさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けいたします。
2月8日（水）は
日頃の感謝を込めまして
会員様感謝ＤＡＹとして営業いたします!!

お得な特典が付きますので、
本来定休日の水曜日ですが、この2月8日
会員様は是非お越し下さい！

特典内容につきましては………
まだ、内緒ｗ

さてさて

そして、ROCKPACでは
ヤル気の有る
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