こんにちは!ROCKPAC千葉店です。

本日は天気が良いですね(^^♪

本日は冷え性について・・・

女性の半数以上が冷え性ですね・・・冷え性は女性に多い症状です。

個人差はありますが、女性の半数から7割近い方が冷えを辛いと感じています。女性は男性に比べると、熱を作り出す筋肉が少ない、皮膚の表面温度が低い、貧血や低体温の人が多いことなどがその理由と考えられます。

・冷え性と低体温は違う

一般に体温を測って36℃未満の人を低体温と呼ぶことがありますが、冷え性は体温が何度以下、という考え方とは違います。

冷え性は、普通の人が寒さを感じないくらいの温度でも、全身や手足、下半身などの体の一部や全身が冷えて辛い症状とされています。

・冷えの陰に生活習慣病がかくれていることも・・・

男性の冷え性の原因は、運動不足による筋肉の減少やストレス過多、生活習慣病による動脈硬化などが関わっているケースが多くみられます。

特に高齢者では動脈硬化が進み、血行が悪化した結果として冷え性が起こることも多いみたいです。

・体の中心部の体温を維持する為に手足が冷える

私達人間の生命活動を維持する上で大切な働きをしている酵素の働きは、37℃で最も高まります。

そこで、内臓のある体の中心部の温度を常に37℃に保つために、環境の変化に応じて体温を調節するわけです。

寒い時は四肢末端や皮膚表面などの血管を収縮させて熱の拡散を防ぎ、心臓や肝臓などの重要な臓器が集まる体の中心部に血液を集めて、体温を維持しようとします。そのため血液が行き渡りにくくなった手足や足先は、温度が下がるのです。

さらに寒いと体が震えますが、これは筋肉を動かすことで熱を作り出そうとする反応です。

 

これから暑い夏の時期ですが冷たい物の食べ過ぎ飲みすぎに注意しましょう(._.)

さて本日は12時半から14時までと17時からでしたらまだご予約に空きがございます。

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