おはようございます(^^)

皆様おはようございます、NICO 千葉店です(^^♪
暑い日が続いていますね((+_+))
皆様、いかがお過ごしですか？？
外は30℃を超える猛暑が続いていますが、室内は冷房が効いているので、夏は気温差が激しく、疲れやすくなってしまいますよね((+_+))

温度差が激しい環境下では、室内と屋外の出入りを繰り返すたびに交感神経がフル稼働し、そのたびに相当量のエネルギーが消耗されます。
そのため、室温と外気温の温度差が激しいほど、夏バテは起こりやすくなるといえます。
体調にもよりますが、冷房は28℃に設定し、室内外の温度差や冷やし過ぎに注意するといった対策がおすすめです！

また、暖かい今の時期油断しがちですが、もともと冷え性の人は、夏も冬と同じく身体の冷えのダメージが大きいので注意が必要です！！
理由として、一般的に冷え性の人は筋肉量が少ない場合が多いため、熱を産出しにくく、冷房の影響を受けやすいといえます。

また、実は夏は冬より基礎代謝が下がっているんです！！
冬は気温が低いため、熱を作るために身体の基礎代謝が上がります。一方、夏はその必要がないため基礎代謝が下がるからなんですね。
冷え性の人は夏でも身体が冷えているので、基礎代謝が落ちてしまうと熱を作るエネルギーが不足し、疲れやすくなってしまうのです。
このように、冷え対策は夏バテ防止にも繋がるので、十分対策を行ってくださいね。

本日午後からご予約に空きがございます！
皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ち致しております(*´ω｀*)