ROCKPACK千葉店です(#^.^#)
皆様お水は毎日飲んでいますか？？
体のおよそ６~７割は水分でできていると言われています。そのためこまめな水分補給が必要になります！なので一日1.5リットルを目安に摂取していきましょう(*´▽｀*)
水を飲んで得すること！
1．体重が減ります
ジュースや炭酸飲料、アルコール等の代わりに水を飲む事でそれらの持つカロリーを取らずにすむため体重が減るのを助けます。また、水は食欲を抑える働きを持っています！
2．体が疲れにくく感じます
体重の１～２％ほどの軽い脱水状態でも、体力は低下し疲れを感じます。「喉が渇いた」と感じたら既に脱水状態に陥っているんです！
また、脱水状態は疲労、筋肉の低下、めまい等に結びつくので注意しましょうね(´・ω・`)頭痛も脱水状態が原因の場合もあるようなので、頭痛薬を飲む前にお水を飲んでみたりしましょう(^^)/
3．便秘解消！！
消化器官をスムーズに動かし続けるには、十分な水分摂取が必要です。水分を十分に摂っていないと、大腸は便から水分を吸収するためには、体には十分な水分と食物繊維が必要です。
本日はこのくらいで、またお水を飲んで得すること、ご紹介いたします(^^)/
本日は17時30分くらいからご予約に空きがございますので、是非一日の疲れをとりにきませんか？(#^^#)
皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしています(^^♪
