皆様こんにちは。ROCKPAC千葉店です。
本日は天候が良くないですね・・・朝から雨と風が(>_<)
せっかく咲いた桜も散ってしまいますね。お花見はもうされましたか？私はしてません(>_<)でも、出勤時に公園や通る道にたくさん桜が咲いているのでそれを眺めながらの出勤です(*´ω｀*)ROCKPACの近くにも桜が咲いていますね(^^♪
さて、本日は皮下脂肪と内臓脂肪について・・・
皮下脂肪は腹部の皮膚の下のつまめる脂肪。内臓脂肪は腹部の内臓の周りにある脂肪です。
皮下脂肪は女性につきやすく、内臓脂肪は男性につきやすいです。
男性ホルモンは筋肉量を増やすとともに、内臓脂肪を蓄積させる働きがあります。筋肉が体重に対して女性より多い男性は、筋肉を動かすエネルギーとなる内臓脂肪を持ちやすい傾向にあります。
そしてわかりやすい例えは皮下脂肪は定期預金、内臓脂肪は普通預金。内臓脂肪は溜まりやすいが減らすことも比較的簡単です。皮下脂肪は一度溜まるとなかなか減らしにくいです。
内臓脂肪は、血糖値と血圧の上昇、中性脂肪の増加、血管の損傷が進むことで、糖尿病、高血圧症、脂質異常症、動脈硬化などの生活習慣病の危険性が高まることが問題です。
また、外見からは分かりにくいことも多いことから、気付きにくい事も挙げられます。
なので外見を綺麗にしたい、痩せたいだけでエステに通われるのではなく自分の健康にも気をつけていくというところにも繋がりますね。
また、内臓脂肪によって太りやすい男性にとっては、炭水化物を摂取しないダイエット方法が非常に有効です。しかし、皮下脂肪が比較的多い女性にとっては、あまり効果がありません。
ダイエット＝有酸素運動というイメージを持ちがちですが、無酸素運動である筋トレを取り入れる事で、より効率的に皮下脂肪を落とす事ができます。
皆様、内臓脂肪・皮下脂肪の違いはわかりましたか？
ROCKPACは月額8800円でお腹15分受け放題です！またお腹以外が気になるよ。という方にもふくらはぎ、太もも裏・表、背中、二の腕と部位の変更も可能です(*´ω｀*)ジムに通う感覚で来ていただけます(^^♪
また、他にも会員様限定でその他のメニューも大変お得になっております。まずはお試しでチラシのメニューをやられるのもありです。
気になる事がありましたら是非お電話にてお問い合わせください(#^.^#)
本日16時30分以降でしたら比較的ご予約がお取りしやすくなっております。お時間ありましたら是非足を運んでみてくださいね(^^♪
スタッフ一同心よりお待ちしております☆
