皆様こんにちは(#^.^#)
ROCKPAC千葉店です。
本日は快晴ですね！！
日陰は寒いですが、日向は暖かいですね！
さて皆さま、冬に味の濃いものをたくさん取られたのではないでしょうか？
身体が重たい、パンパンなんて方いらっしゃいませんか？
私も足がむくみ顔もむくみやすくなっています。
味の濃いものを摂りすぎてしまうと塩分の取りすぎで体がむくんでしまいます(>_<)
そこでカリウムが多く含まれている食品を取り、身体に溜まっている余分な塩分を排泄させていきましょう！
また体がむくむことで疲労を感じやすくなることもあります。
※カリウムの多い食品について
・パセリ
・アボカド
・ひきわり納豆
・ほうれん草
・大豆
・里芋
・バナナ
・きのこ
・海藻類
等々たくさんあります。
また水分不足や利尿作用のある飲み物の摂りすぎは身体に老廃物をため込んでしまったり、
脱水状態に体が陥ったりするので気をつけて下さい！
まだまだ寒い日が続くので体調には気をつけて下さい(*´ω｀*)
まだまだご予約受け付けております！
スタッフ一同心よりお待ちしております！
