こんにちは、ROCKPAC千葉店です(*´ω｀)
3月に入り、暖かい毎日が続いていますね😊
とっても外出しやすい暖かさ！本日は雨みたいですが💦
日中散歩とかに出て軽い運動をしてみたり…なんて事も出来そうですね.*･ﾟ .ﾟ･*.
春はダイエットやデトックスに適した季節🍃
基礎代謝では冬には負けてしまいますが、春は寒さも緩み活動しやすくなります。
✨基礎代謝と新陳代謝
・基礎代謝
気温の低い冬は体温維持のために基礎代謝が上がります。なので春よりも冬のが基礎代謝は上⤴︎︎︎⤴︎︎
つまり、春にダイエットを成功させるためには基礎代謝を上げること！
・新陳代謝
春から夏にかけて新陳代謝はどんどん良くなります︎☺︎︎☺︎💕
新陳代謝は、老廃物を排出したり、新しい細胞・組織を作り出したりします。
そこでたくさんのエネルギーを生み出します。
なのでエネルギーが生み出されれば、エネルギー源となる脂肪が燃焼され=痩せるに繋がります！
冬は基礎代謝は上がりますが、新陳代謝は下がります。冬の間に老廃物を溜め込んだ体、、、春に新陳代謝が良くなるのでどんどん再生＆燃焼させていきましょう✨
また冬に運動をしないと筋肉量が低下してしまいます。そのまま春になって、だらけてしまうと太ってしまうので注意⚠️
しっかり食べて、しっかり運動を！
また体温の低い方は基礎代謝も低くなっております。
体温が1度上がると基礎代謝は13%もUP⤴︎
しっかり体を冷やさないようにしましょう。
また新陳代謝を助けるのが春野菜✨
肝臓や胃腸などの内蔵の働きを良くする効果・血行促進効果など、基礎代謝UPにつながるようです！
季節のものを食べる意味が体にはきちんと意味があります.*･ﾟ .ﾟ･*.
皆様、夏に向けてダイエット頑張りましょう♪
当店月額8800円で一部位15分(3ヶ月は部位固定)が受け放題となっております！
仕事行く前や帰り、ちょっとした時など行き方は様々！メニューも会員様ですと大変低価格でご提供させて頂いております🌸
ご興味・ご質問などありましたらお気軽にお電話、お問い合わせ下さいm(*_ _)m
