身体の歪みから整えるトレーニング
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美容健康

スポーツの秋に◎

こんにちは😃 #ROCKPAC千葉店 です! #パーソナルトレーニング お気軽にこちらまでお問い合わせ下さい◎ 〒260-0015 千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F 📞TEL …

ボディメイクしてみませんか?

こんにちは、ROCKPAC千葉店です(^_^) 先日トレーニングのコースがひと段落したお客様です。 3ヶ月でマイナス14㎏!! 見た目も別人のようにスマートになっています(`・ω・´) 運動初心者の方も、無理なく始められ …

暑い日々💦

  皆様こんにちは!ROCKPAC千葉店です😊 今日は台風の影響で風が強くどんよりとした天気ですね💦 台風の影響は気温の上昇にも(T_T) 水分補給を忘れずに過ごしてくださいね❣ …

お久しぶりです☼

皆様こんにちは! ROCKPAC千葉店です。 あっという間に夏がやって来てしまいましたね💦 早い!暑い! さて・・・ お腹の脂肪について・・ お腹は脂肪がつきやすく、なおかつ落ちにくいと感じたことはありま …

食事の注意点★

こんにちは、ROCKPAC千葉店です(^▽^)/ 寒暖差が激しいですが体調を崩さないようにしたいものですよね…。 今回は食事で気を付けた方が良いことをお知らせします!(^^)! それは一定のたんぱく質を取るという事です。 …

寒暖差疲労

皆様こんにちは、ROCKPAC千葉店です🌼 今日は昨日との気温差が激しいですね💦 気温の急激な変化で起きる体の異変、「寒暖差疲労」。 体の冷え、めまい、肩こり、顔のほてりなど、様々な不調を …

脂肪を燃焼促進!!

こんにちは、ROCKPAC千葉店です🌼 皆様、脂肪を燃焼しやすくしてくれる成分・・・ご存知ですか? まず脂肪は燃焼するまで時間がかかります。 運動を30分続けないと脂肪が燃焼されない理由。 1、血糖中の糖 …

効率よくダイエット✨

こんにちは!ROCKPAC千葉店です🌼 ダイエットという言葉を意識してしまうと、なかなか続かないのが本音。 最初はやる気満々! ですが最初からハイペースに痩せようと頑張ってしまうと早々に諦めモードへ。 日 …

睡眠をしっかりとって痩せやすいカラダへ!

皆様こんにちは!ROCKPAC千葉店です☆ ※睡眠の大切さ ■タンスの角に足の指をぶつける→脳の覚醒度の低下。 ■飴をガリガリ噛む→頭をスッキリさせるセロトニン不足。 ■机の上が片付かない→脳の情報処理機能の低下。 ■夜 …

水溶性珪素!体の内側から綺麗を!!

こんにちは、ROCKPAC千葉店です。 ✧『ケイ素』 ケイ素とは「ミネラル」の事です。 どんな効果があるかと言いますと・・・ ✨美肌効果 ✨ダイエット効果 ✨美髪・美爪効果 ✨肩こり・冷えの改善 ✨便秘解消 ✨偏頭痛の和 …

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